顶部焦点图
湖北

Hu bei

8大抗压食物 和压力说“拜拜”

发布时间:2012-12-24来源:平安健康网

随着现代社会的进步,来自各方面的压力也随之充斥着人们的生活。如何科学的进行抗压、解压就成为了人们普遍应该学会的技能之一。倘若你对此毫无注意,小编在此不妨助你一臂之力,特推荐8大抗压食物,具体如下:

  随着现代社会的进步,来自各方面的压力也随之充斥着人们的生活。如何科学的进行抗压、解压就成为了人们普遍应该学会的技能之一。倘若你对此毫无注意,小编在此不妨助你一臂之力,特推荐8大抗压食物,具体如下:

  

1、黑巧克力

  黑巧克力因富含类黄酮(甘菊茶是另一重要来源)和苯乙胺,具有放松心情的效用而被人广为称赞。

  巧克力颜色越深,你能从中摄取的健康物质就越多,所以多吃些可可含量多于70%的巧克力棒吧。

 

 2、脱脂牛奶

  科学家证实,热牛奶确实有舒缓压力的功效。

  专家介绍,牛奶还能减轻经前综合症,与每周最多喝一杯牛奶的女性相比,每天喝四杯以上低脂或脱脂牛奶的女性患经前综合症的几率降低了一半。

loading...
相关标签: 8大抗压食物
loading...

今日推荐